УПО́РНЫЙ1, -ая, -ое. Спец. Являющийся упором, служащий для упора. Упорный болт. Упорная стойка. Упорный брус.
УПО́РНЫЙ2, -ая, -ое; -рен, -рна, -рно. 1. Обладающий упорством, решительно, неотступно добивающийся осуществления чего-л., стремящийся к чему-л.; настойчивый.
ТРЕНИРО́ВКА, -и, род. мн. -вок, дат. -вкам, ж. Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении. Тренировка по плаванию.
Все значения слова «тренировка»В результате шесть напряжённых лет упорных тренировок прошли для меня, можно сказать, впустую.
После трёх месяцев упорных тренировок ничего не произошло, после полугода – объём бицепсов увеличился всего лишь на сантиметр.
Путём долгих упорных тренировок она выучилась говорить, чуть растягивая слова, и дефект речи безвозвратно исчез.